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  • 표준 건강추천식단

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식단명 꽃비빔밥
부재료 꽃비빔밥
총 Kcal 열량 340 Kcal,당질 66 g,단백질 8 g,지질 4 g

식단소개

이봄, 꽃으로 눈과 입, 오감이 즐거운 봄식탁 꾸며보세요. 봄을 가득 느낄 수 있는 꽃비빔밥~ 화사한 봄 날, 달래, 냉이, 쑥대신… 오늘은 특별하게 꽃비빔밥 드셔보실래요? 비빔밥의 재료는 꽃이랍니다. 눈도 물론 즐겁지만, 여러 가지 꽃들의 조화로 맛은 환상적이예요~~
  • Food 01.
  • 꾳비빔밥
  • 식재료 식용꽃 150g,
    각종 쌈채소 100g,
    밥 150g,
    참기름 2g,
    통깨 2g (양념장) 고추장 10g,
    식초 4g,
    다진 마늘 2g,
    겨자 약간,
    생강즙 약간

1. 그릇에 밥을 담고 준비한 꽃, 야채를 가지런히 올린다.
2. 양념장을 밥에 얹고 참기름, 깨를 뿌린다.

영양성분

1일 섭취 량 ml 당질 g
칼로리 kcal 단백질 g
지질 g 콜레스테롤 mg
조섬유 g 칼슘 mg
철분 mg 나트륨 mg
식염열량 g 비타민A ㎍RE
비타민B mg 비타민C mg

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